Beden Kullanma Kılavuzu

Beden Kullanma Kılavuzu

05.00 – 07.00 saatleri arası Bağırsaklarını boşalt.
07.00 – 11.00 saatleri arası hafif tatlı bir yiyecek ile kahvaltı yap ki mide, pankreas ve dalağın çalışsın, kendine gelsin, güçlensin.
11.00 – 15.00 saatleri arasında ağır ve aşırı egzersiz antrenman gibi şeylerden uzak durmak kalbine iyi gelir.
15.00 – 19.00 saatleri arasında bol sıvı tüketmek (su ve bitki çayları), taze mevsim meyvesi ve kavrulmamış kuruyemiş ye ki böbrek ve mesanane iyi gelsin.
Akşam yemeğini de bu sırada 19.00 a kadar mümkünse bitirmiş ol.
19.00 – 23.00 saatleri arasında sana iyi gelen mutluluk veren şeyler yap ki dolaşım sistemin ve kalbinin sağlığı desteklensin.
23.00 – 03.00 saatleri arasında yemekten uzak durmak karaciğer ve safra kesenin sağlıklı çalışmasını olumlu yömde destekler.
03.00 – 05.00 saatleri arasında kaliteli uyku uyumak, tün bedeninde ki hücrelerin onarımına yardımcı olur.

Şu ana kadar bedenini doğru kullanmadın ve sistemini bozup hasta ettin. Hala geç kalmış değilsin. Bu sistemi yavaş yavaş hayatına al, başlamadan önce her zaman niyet et. Niyet etmeyi sakın hafife alma. Niyet etmek tüm hücrelere doğru kodu gönderip, harekete geçirmektir.

Sadece fizik benedine odaklanıp, eterik bedenlerini ihmal etme.
İnsanın yaptığı herşey İslama göre tasarlanmıştır. Dikkat etti isen bu beden kullanma kılavuzu sabah namazı saatleri ile başlayıp, yatsı ve teheccüd ile sona eriyor 😉
Peygamberimiz (s.a.v.) günde 2 kere, güneş doğarken ve batarken yemek yemeyi tavsiye etmiştir.
Bu da ayrı bir yazı konusu, ilk fırsatta ele alalım. ❤️